Dojo Parmentier
GRENOBLE

Hatha Yoga🗓️

Frédérique est professeur de Hatha Yoga et sons, formée par Lav Sharma à l'Ecole Yoganjali. Elle pratique le yoga depuis 2003 et pendant ces presque 20 ans de pratique, elle a pu tester et approfondir différentes formes de yoga qui enrichissent le contenu de ses cours. Dans son enseignement elle a à cœur de proposer en toute bienveillance une voie douce, dans l’écoute et le respect des possibilités de chacun, comprenant des postures statiques et des moments plus dynamiques de postures en mouvement, des enchaînements qui permettent de prendre soin de chaque partie de son corps, et des systèmes du corps (circulatoire, digestif, articulaire, respiratoire, nerveux...), tout en s'assouplissant et se tonifiant.

A côté de cela, des respirations yogiques (pranayama) équilibrent ou stimulent la sphère énergétique, procurant davantage de vitalité, de joie et de sérénité, et des méditations aidant à se centrer et à y voir plus clair.

Aussi, Frédérique aime emmener les gens dans des voyages sonores improvisés pendant les relaxations de ses cours de yoga et transmettre aux pratiquants le Nada Yoga, le yoga du son (mantras, kirtans, sons des voyelles). Le Yoga du son a des vertus très harmonisantes et bienfaisantes sur tous les plans (physique, émotionnel, mental, spirituel...).

Cours de yoga tous niveaux : débutants sont bienvenus (pas besoin d’être souple) autant que les personnes plus avancées – adultes de tous âges,

Cours de yoga doux : pour des personnes ayant une fragilité physique, ou des seniors pour qui la pratique de yoga tous niveaux est trop intense.