Lily Jordy
Instructrice de Yoga (Hatha, Vinyasa, Pranayama)
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Yoga ("yin & yang")🗓️
Je suis instructrice de Yoga RYT 200 certifiée en 2019 à Tenerife - en Hatha, Vinyasa, et Pranayama.
J'aide les personnes à se recentrer et améliorer leur qualité de vie grâce à une respiration et une circulation énergétique optimale. Mon but ultime : que vous vous sentiez mieux après nos séances, qui seront adaptées à vos besoins.
Une séance d’une heure débute par des étirements, puis des mouvements fluides et dynamiques (Vinyasa Yoga) pour réchauffer les muscles, les articulations et les fascias, accélérant le métabolisme pour tonifier et détoxifier tout le corps.
Après un moment de respiration profonde, nous terminons par des étirements en douceur et une relaxation rafraîchissante (Yin Yoga) pour relâcher les tensions, le stress et autres blocages qui pourraient se présenter – une préparation idéale pour un bon sommeil !
Mes cours sont adaptés à tous les niveaux. Je guide toujours les Surya Namaskar (Salutations de Soleil) lentement pendant les deux premiers cycles, mais avoir une expérience de 1-2 cours de Hatha & Vinyasa au préalable est optimal pour que vous puissiez profiter de la session au maximum.
Bilingue français-anglais, j'adapte mes cours selon l'environnement et le ressenti du groupe.
